Główny podróż4 dobre powody, dla których nurkowanie powinno znaleźć się na Twojej liście życzeń

4 dobre powody, dla których nurkowanie powinno znaleźć się na Twojej liście życzeń

4 dobre powody, dla których nurkowanie powinno znaleźć się na Twojej liście życzeń

Wpatrujesz się w telefon, przewijasz swój kanał po wykonaniu jednego z najtrudniejszych zadań w pracy. Twoje oczy nagle lądują na filmie z nurkowaniem. Szybko zauważyłeś ciemnoniebieski ocean i kilka różnorodnych pływań, odkrywających ogromne życie morskie. Dlatego myślisz sobie „czy powinienem kiedyś spróbować nurkowania?”?”

Cóż, znasz już odpowiedź na to pytanie. Powinieneś zatracić się w głębinach błękitnych mórz i oceanów, ponieważ oferuje jedną z najlepszych przygód, jakich możesz doświadczyć. Większość osób, które wybrały się na nurkowanie, uznała to za prawie podobne do latania. Gdy założysz sprzęt do nurkowania i rzucisz się do morza, prawie łamiesz prawa grawitacji. Unosisz się nieważko przez błękitne wody obok różnych gatunków ryb, eksplorując rafy koralowe i inne elementy morskie.

Ale to nie jedyny powód, dla którego warto spróbować nurkowania. W tym artykule przyjrzymy się niektórym innym powodom, dla których nurkowanie powinno znaleźć się na Twojej liście życzeń oraz niektórym elementom, które sprawiają, że jest to wyjątkowe doświadczenie.

1. Możesz doświadczyć zupełnie nowego świata

Wszyscy wiemy, że znaczny procent naszej planety pokrywa woda. Około 70% powierzchni Ziemi pokrywa woda. Dlatego ironią jest, że wiele osób eksplorowało wysokie góry i głębokie doliny bardziej niż morza i oceany.

Wszyscy możemy się zgodzić, że dłuższe przebywanie pod wodą może być po raz pierwszy przerażającą myślą. Daleko od tego, zatracenie się w głębinach oceanu może być jednym z najspokojniejszych doświadczeń. Przenosisz się do nowego, magicznego świata pełnego różnych gatunków życia morskiego i unikalnych ekosystemów. To daleko od tego, co widziałeś w akwarium. Obserwacja zwierzęcia w jego naturalnym środowisku może być zupełnie inna.

2. Pomaga poprawić oddychanie

Od pierwszej lekcji nurkowania nauczysz się oddychać głęboko i powoli za każdym razem, gdy zatracisz się w głębokich wodach. W ten sposób możesz poprawić trwałość powietrza w butli z tlenem, pozwalając na dłuższe eksplorowanie oceanu. Zdrowotne, głębokie i powolne oddychanie chroni płuca i przynosi korzyści całemu organizmowi. Oferuje skuteczny sposób na zwiększenie pojemności płuc, wzmocnienie układu oddechowego, pomaga zrównoważyć układ nerwowy i odprowadzać śluz. Powolne i głębokie oddechy to także świetny sposób na relaks i osiągnięcie spokojnego i wyciszonego umysłu. Powinieneś już o tym wiedzieć, jeśli byłeś na zajęciach jogi. Powolne oddychanie może skutkować pozytywnym nastawieniem i zapobiegać depresji. Dlatego większość osób nurkujących często ma wokół siebie zaraźliwą aurę.

Głębokie i powolne oddechy zwiększają również spożycie tlenu, który jest niezbędny w każdej funkcji fizjologicznej. Wyższe poziomy tlenu zwiększają poziom energii, poprawiają krążenie i poprawiają funkcjonalność płuc i serca, a także usprawniają procesy umysłowe. Więcej tlenu przepływającego przez Twoją krew zmniejsza zapotrzebowanie na stymulanty i środki odurzające.

3. Poprawia Twój poziom sprawności

Nurkowanie jest jednym z najlepszych ćwiczeń. Pomaga utrzymać wytrzymałość i ogólną sprawność ciała, ponieważ ćwiczenia w wodzie zapewniają lepsze wyniki dzięki naturalnemu oporowi między wodą a ciałem podczas poruszania się po niej. Za każdym razem, gdy ruszasz do przodu, ćwiczysz mięśnie nóg, nawet jeśli wydaje się to bezwysiłkowe. Z tego powodu aerobik w wodzie jest świetnym ćwiczeniem.

Jak każde inne ćwiczenie, nurkowanie poprawia pracę układu krążenia, znacznie zmniejszając ryzyko zawałów serca, problemów z krążeniem i udarów. Korzystasz również z przygotowań przed nurkowaniem i zajęć po nurkowaniu. Niezależnie od tego, czy podnosisz pasy balastowe, podnosisz butle, czy sprzęt do nurkowania typu walk-in, ćwiczysz mięśnie. Teraz już wiesz, dlaczego większość płetwonurków ma szczupłe ciało i silne mięśnie.

4. Poprawia ogólną jakość życia

Nurkowanie z akwalungiem jest świetne dla każdego, kto chce dodać trochę emocji do swojego życia. Możesz podróżować po całym świecie i doświadczać różnych przygód, takich jak nurkowanie w Cozumel. Podczas nurkowania w ciepłym klimacie otrzymujesz zdrową dawkę witaminy D, która może mieć znaczący wpływ na Twój nastrój.

Podczas swoich podróży nurkowych poznajesz również nowych ludzi z różnych środowisk w różnych miejscach nurkowych. Interakcje społeczne są niezbędne dla dobrego ogólnego stanu zdrowia. Podczas podróży możesz także odpocząć od trudnych zadań, które towarzyszą Twojemu życiu zawodowemu, co pomaga zredukować stres.

Podziw i zdziwienie, które odczuwasz podczas interakcji z życiem morskim podczas wypraw nurkowych, również poprawia ogólne samopoczucie. Poprawiasz to uczucie, spotykając gatunki, które Cię pociągają lub z którymi masz szczególny szacunek, np. żółwie morskie i rekiny. Wywołuje to pozytywne odczucia w naszym układzie nerwowym, prawie podobne do tych, które odczuwasz, gdy okazujesz uczucie swojemu zwierzakowi.

Czy rozmawialiśmy o doświadczeniu oglądania różnych gatunków ryb rafowych w różnych kolorach?? Niektóre badania naukowe wskazują, że kolor ma znaczący wpływ na człowieka. Kiedy zauważysz szczególnie dobry kolor, może to poprawić nastrój i emocje. Patrzenie na jasne kolory, takie jak te występujące w głębinach oceanów, może poprawić nastrój i emocje. Ekspozycja na niebieskie światło ma również działanie łagodzące, które pomaga w normalizacji wysokiego ciśnienia krwi. Woda odfiltrowuje czerwony kolor widma światła po przejściu przez kilka metrów, pozostawiając relaksujący niebieski kolor w głębokich oceanach.

Jeśli wcześniej nie miałeś do czynienia z nurkowaniem, niektóre z powyższych rzeczy mogą wydawać się przesadzone. Jednak nurkowanie ma wiele różnych zalet, z których wszystkich powinieneś doświadczyć. Jeśli nie jesteś zdecydowany na nurkowanie, jest kilka powodów, dla których powinna to być Twoja następna przygoda. Po pierwsze, nurkowanie pozwala doświadczyć zupełnie nowego świata i pomaga poprawić zdrowie układu oddechowego. Nurkowanie poprawia również Twój poziom sprawności fizycznej i poprawia ogólną jakość życia.

Kategoria:
Keto i żywność o niskiej zawartości węglowodanów z plecakiem dla stałej energii i lżejszego opakowania
Cechy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie mieszkania w Toronto