Główny sztukaProgresja narciarska dla początkujących – szeroki tor równoległy

Progresja narciarska dla początkujących – szeroki tor równoległy

Cele:

Równoległość szerokiego toru może być dobrą opcją dla początkujących narciarzy, aby przejść od klina do pierwszych równoległych skrętów. Pod warunkiem, że dostępny jest wystarczająco płytki teren, często może to być skrót, eliminujący potrzebę dłuższej progresji z półskrętami.

Co robić?

Aby wzbudzić pewność siebie, wybierz najłagodniejszy stok, jaki możesz znaleźć i po prostu staraj się przesuwać narty równolegle przez jak największą część zakrętu.

Utrzymanie szerokiego rozstawu zapewni wysoki stopień stabilności (podobnie jak w przypadku klina) i wyeliminuje precyzyjne wyważenie z równania. Powinno to pozwolić narciarzowi skoncentrować się na koordynacji ruchów obrotowych nóg wymaganych do jednoczesnego kierowania obiema nartami.

Rozważania taktyczne:

Szybkość jest twoim przyjacielem! Zminimalizowaliśmy teren, aby zwiększyć pewność siebie i zmniejszyć potrzebę kontroli prędkości, ale teraz będziesz chciał jechać tak szybko, jak pozwala na to teren. Chociaż jest to sprzeczne z intuicją, prędkość często ułatwia życie na nartach, zwiększając siły, z którymi trzeba się balansować. Wraz ze wzrostem prędkości trudniej jest utrzymać klin, a narty naturalnie będą chciały jeździć równolegle. Nie walcz z tym!

Rozwiązywanie problemów:

Podstawowym ruchem, na którym należy się skupić, powinna być równoczesna rotacja obu kości udowych w panewkach biodrowych, jednak zbytnie obramowanie jednej lub obu nart może utrudnić ich skręcanie. Problemy z równowagą przód/tył mogą również ograniczać zdolność narciarzy do obracania siostrzyczki na śniegu.

Ostrożność:

Zawsze patrz pod górę przed wyjazdem.

  • Naprawdę łagodne stoki dla początkujących są często zatłoczone, a bardziej zaawansowani narciarze mogą jeździć prosto.
  • Unikaj zajmowania całego biegu.

Spraw, aby przejście do trybu równoległego było jeszcze mniej przerażające:

Jeśli podejście o zwiększonej prędkości zawiedzie, a problemy psychologiczne uniemożliwiają początkującemu narciarzowi poruszanie się w kierunku równoległym, możesz zastosować odwrotne podejście i całkowicie zrezygnować z grawitacji. Wypróbuj ruch napędzany przez człowieka na całkowicie płaskim terenie, popychając kijami. Pchaj obydwoma kijkami, aby poruszać się do przodu... popchnij lewym drążkiem, aby skręcić w prawo....i popchnij prawym drążkiem, aby skręcić w lewo.

Popychacze do kijków

Skąd wiesz, kiedy go masz??

Nie radzę zbyt często spoglądać na swoje narty, ale to dobry moment, aby to zrobić i sprawdzić, czy osiągasz cel. Czy narty są skierowane w tym samym kierunku??

Zbyt zaawansowany? Wróć do...

Połączone kliny

Zbyt łatwe? Idź dalej do...

Sytuacyjne łodygi z powrotem do postępu nowicjusza

Przechytrz swojego instruktora narciarstwa i rozwiąż problemy z własną techniką narciarską

Ściąga z technikiDarmowe pobieranie Science Friction ClubZostań członkiem

Zakładka(0)

Zaloguj się do zakładki

0 0 głosów

Kategoria:
Miejsca do odwiedzenia w okresie jesiennym
Niezbędny sprzęt do ćwiczeń w domu, aby zachować formę, gdy utknąłem w pomieszczeniu