Główny sztukaJak ćwiczyć dla planety

Jak ćwiczyć dla planety

Żyjemy na pięknej planecie, a dbanie o nią jest naszym obowiązkiem. Sprawienie, by nasz sport był przyjazny dla środowiska, to przyjemny i bezpośredni sposób na zmianę. 

Jedną z cudownych korzyści płynących z ćwiczeń na świeżym powietrzu jest to, że bardzo doceniamy świat przyrody. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiamy na świeżym powietrzu, zależy to od zdrowego ekosystemu (bieganie po zanieczyszczonym, przemysłowym terenie nie jest zbyt zabawne).

To docenienie natury sprawia, że ​​chcemy ją zachować, zarówno dla siebie, jak i dla naszych dzieci. Oto kilka prostych rzeczy, które możemy zrobić, aby dbać o nasze ulubione miejsca w okolicy – ​​jednocześnie dbając o kondycję!

Zalogowanie

Jeśli jesteś biegaczem lub spacerowiczem i potrząsałeś głową przy śmieciach leżących w ulubionych miejscach na świeżym powietrzu, ten nowy sport jest dla Ciebie. Pochodzące ze Szwecji plogging to połączenie biegania i zbierania śmieci. Stała się zorganizowaną działalnością w Szwecji w 2016 roku i od tego czasu stała się globalna.

Nie tylko zapewnia korzyści zdrowotne wynikające z biegania lub chodzenia, ale obejmuje również ruchy, takie jak kucanie i schylanie się, aby zebrać śmieci. Po prostu weź ze sobą worek na śmieci i spróbuj zebrać jak najwięcej śmieci. Wrócisz do domu ożywiony, a także pozytywnie nastawiony do dokonania małej różnicy.

Odtwórz wideo

Straszniak

Strawkling to podwodna wersja polowania. To połączenie snorkelingu i zbierania plastikowych odpadów, takich jak słomki, butelki, plastikowe torby podczas robienia tego. Zaczęło się w Australii w 2018 roku od Operacji Słoma. W ciągu 12 tygodni w okresie letnim wolontariusze z Manly Cover niedaleko Sydney zebrali 2000 słomek. Następnie przekształcili słomki w tymczasową podwodną instalację artystyczną.

Odtwórz wideo

Zaakceptuj wyzwanie #trashtag! Po prostu zbierz grupę przyjaciół i wspólnie posprzątajcie lokalne miejsce. Ruch #trashtag to wirusowa kampania w mediach społecznościowych, która inspiruje ludzi do sprzątania swoich ulubionych miejsc. Grupy spędzają kilka godzin, dzień, a nawet dłużej zbierając śmieci z miejsca, a następnie udostępniają wyniki swojego sprzątania w mediach społecznościowych, używając hashtagu #trashtag. Zobacz niektóre z imponujących wyników w poniższym filmie!

Odtwórz wideo

Wolontariat w zielonej siłowni

Dawno, dawno temu ludzie nie potrzebowali siłowni, aby zachować formę. Ogrodnictwo, rolnictwo, żerowanie i polowanie zapewniły im wystarczającą siłę. Możemy to naśladować, czyniąc pracę w naturze naszym ćwiczeniem.

Wolontariat w zielonej siłowni jest idealny dla osób praktycznych, które lubią spędzać czas na świeżym powietrzu. Jest to zorganizowana działalność, w której ludzie pasjonujący się lokalnymi miejscami spotykają się i wykonują takie rzeczy, jak przycinanie drzew i krzewów, sadzenie drzew i inne prace konserwatorskie. Każde spotkanie zawiera rozgrzewkę i poczęstunek.

Odtwórz wideo

Zachowaj to na zielono

Niezależnie od tego, jaki sport na świeżym powietrzu lubimy, wszyscy możemy zrobić, aby zminimalizować szkody dla naszego naturalnego świata. Bank Światowy przewiduje, że w 2050 r. ludzkość wygeneruje trzy miliardy ton odpadów. Wiemy, że zanieczyszczenie plastikiem pokrywa naszą planetę, czy to plastikowe torby na dnie oceanu, śmieci na szczycie Everestu i plastikowe mikrowłókna w naszej wodzie. Oto kilka małych sposobów na zmniejszenie wpływu.

  1. Używaj ekologicznych butelek na wodę. Staraj się jak najlepiej przestać kupować i używać jednorazowych plastikowych przedmiotów, takich jak butelki na wodę, słomki, torby na zakupy i inne rzeczy.
  2. Wspieraj ekologiczne marki sportowe. Poświęć trochę czasu na sprawdzenie, które marki produkują swoją odzież, buty do biegania i sprzęt z materiałów pochodzących z recyklingu lub materiałów ekologicznych. Kup od nich swój sprzęt.
  3. Spaceruj, jedź rowerem lub korzystaj z transportu publicznego. W miarę możliwości unikaj korzystania z samochodów i zamiast tego chodź pieszo, jeździj na rowerze lub jedź autobusem lub pociągiem, aby dostać się na miejsce treningowe.

Kategoria:
Jak utrzymać chłód w domu podczas letnich upałów?,
4 rodzaje osłon okiennych, które najlepiej nadają się do sypialni dziecięcych