Główny sztukaJak przygotować się na wędrówkę po górach

Jak przygotować się na wędrówkę po górach

Jak każdy sport, piesze wędrówki obejmują określone umiejętności i mocne strony, których rozwój wymaga czasu. Rozmawiamy z Ambasadorką Sports Tracker Eveliiną Kupiainen, która przeniosła się w Alpy na przygodę o tym, jak je zdobyć.

Kiedy Ewa przeniosła się z Finlandii do Austrii sześć lat temu, początkowo przerażała ją wędrówka po dużych górach. „Po sześciu latach nie mam już tyle zawrotów głowy”, mówi ze śmiechem.

Eve mieszka w Salzburgu, pięknym mieście otoczonym wysokimi górami. Kiedy tylko ona i jej partner mają szansę, wybierają się na szlak i wybierają się na piesze wycieczki lub na rower górski. „Trudno opisać, jak bardzo lubię przebywać na łonie natury” — mówi. „To jest powód, dla którego się tu przeprowadziliśmy.”

Ewa potrzebowała czasu, aby przyzwyczaić się do wędrówek po Alpach, ponieważ pochodzi ze wschodniej Finlandii, równie wspaniałego miejsca, na które składają się rozległe lasy i kraina jezior. Jedyną rzeczą jest to, że jest płaski jak naleśnik. Przystosowanie się fizycznie i psychicznie do wyzwań związanych z wędrówkami po górach wymagało czasu. Dla osób, które chcą zacząć, wyjaśnia, jak poniżej.

Ale zanim zaczniemy, jest wiele słów opisujących chodzenie na łonie natury. Piesze wycieczki, trekking, wędrówki (Wielka Brytania), tramping (Nowa Zelandia) i spacery po buszu (Australia), żeby wymienić tylko kilka. Warto wiedzieć, jaka jest między nimi różnica. „Trekking to długa wędrówka po górach, a wędrówka to spacerowanie w naturze lub w górach, ale nie trwa tak długo” – mówi Eve. Wędrówki są bardziej formą spędzania wolnego czasu, a trekking jest uważany za bardziej wymagający. Dla początkujących warto zacząć wędrować i ewentualnie spróbować trekkingu później.

Zdobądź sprzęt dobrej jakości

Jak każdy inny sport, piesze wędrówki wymagają specjalnego sprzętu. Dobry plecak do przenoszenia wszystkich rzeczy, wody i jedzenia. Właściwy sprzęt na deszczową pogodę, zwłaszcza wysokiej jakości kurtka przeciwdeszczowa na wędrówki. Pamiętaj, że pogoda w górach może się gwałtownie zmieniać, co może być niebezpieczne, jeśli jesteś wysoko i nie masz odpowiedniego wyposażenia.

Warto też zainwestować w dobrej jakości sprzęt turystyczny, zamiast wybierać według ceny. Dobrej jakości sprzęt trekkingowy przetrwa lata, podczas gdy tanie rzeczy nie. Inwestowanie w jakość pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze na dłuższą metę, a także jest lepsze dla planety. Oto podstawowe informacje Ewy:

Suunto 9 Baro: To niezbędny element dla Eve. Wyszukuje informacje o wędrówkach, które chciałaby zrobić, i pobiera pliki GPX (do przechowywania współrzędnych GPS) do swojego Suunto 9, co daje jej wskazówki podczas wędrówki. „Widzę ścieżkę na zegarku i podążam nią” — mówi. „To zapewnia bezpieczeństwo.” (Nowa funkcja Sports Tracker Routes to kolejny świetny sposób na zaplanowanie podróży.)

Kurtka przeciwdeszczowa na wędrówki: rozważ kurtkę przeciwdeszczową La Cote Flex firmy Salomon dla mężczyzn i kobiet.

Pęcherz wodny: napełnij je wodą i włóż do plecaka turystycznego. To znacznie ułatwia picie wystarczającej ilości wody. Dwulitrowy Soft Reservoir firmy Salomon to dobra opcja.

Reflektor: Niektóre wędrówki mogą potrwać dłużej niż oczekiwano. Posiadanie latarki czołowej jest pomocne, gdy wybierasz się na wieczorną wędrówkę lub gdy nocujesz w szałasie i chcesz zobaczyć w nocy.

Papierowe mapy topograficzne: Jeśli wszystkie baterie ulegną awarii, posiadanie papierowej mapy może wskazać drogę. Przestudiuj go przed wyjazdem i upewnij się, że wiesz, jak go przeczytać.

Jak zostać prawdziwym wędrowcem po górach

Przyzwyczajenie się do gór wymaga czasu. Ewa mówi, że jeśli nie jesteś przyzwyczajony do gór, zacznij od łatwiejszych szlaków turystycznych.

Obejmij to, co masz

Jeśli nie mieszkasz w pobliżu gór, w porządku, obejmij teren, który masz. Ewa zaczęła wędrować po lesie wokół pięknych jezior w Finlandii. Wędrówki po płaskim terenie zaczynają rozwijać wytrzymałość i umiejętności, które przydadzą się później w górach. Zabierz ze sobą mapę topograficzną, pobierz plik GPX do aplikacji Sports Tracker i zapoznaj się z nawigacją.

Najpierw łatwe szlaki

Gdy już będziesz mieć swój sprzęt i przetestować go w pobliżu, wybierz dowolny łatwy szlak turystyczny do zrobienia. W Austrii, gdzie mieszka Ewa, szlaki piesze są klasyfikowane według stopnia trudności. Szlaki oznaczone kolorem niebieskim są łatwe, szlaki oznaczone kolorem czerwonym mają poziom średniozaawansowany, a szlaki oznaczone kolorem czarnym są trudne. Ewa zaczęła od niebieskich szlaków i stopniowo rozwijała wytrzymałość i umiejętności na świeżym powietrzu, aby pokonywać czarne szlaki, co robi regularnie. Idź do sklepu turystycznego lub centrum informacji turystycznej i zapytaj o łatwe lokalne szlaki do wędrówek.

Rób dłuższe sesje sportowe

Wędrówki wigilijne, rowery szosowe, rowery górskie, biegi, a także gra w siatkówkę. Mówi, że dłuższe sesje treningowe pomagają jej utrzymać podstawową kondycję do uprawiania turystyki pieszej. „To nie musi być taki ciężki trening”, wyjaśnia. „Bicie serca nie musi być zbyt wysokie. Utrzymuj to powoli i stabilnie, tak jak podczas wędrówek.”

Weź udział w kursie umiejętności na świeżym powietrzu

To jest warte zachodu. Te weekendowe kursy są prowadzone przez doświadczonych wędrowców i zapewniają bezpieczny sposób rozwijania wiedzy i umiejętności niezbędnych do uprawiania turystyki pieszej.

Najlepsze miejsca na piesze wędrówki w Ewie

Oszałamiające austriackie Alpy to jej plac zabaw, ale Eve przyznaje, że ma upodobanie do szlaków turystycznych w Finlandii. „Tam należy moje serce”, mówi. Oto jej najlepsze wędrówki:

Rezerwat przyrody Punkaharju, Finlandia

To jest blisko miejsca, w którym dorastała Ewa. „Tu można doświadczyć czystej fińskiej przyrody”, mówi. To świetne miejsce na rozpoczęcie wędrówki.

Park Narodowy Nuuksio, Finlandia

Ten park narodowy w pobliżu Helsinek jest dostępny i świetny również dla początkujących.

Południowy Tyrol, Włochy

Alpy włoskie są duże i majestatyczne. Szlaki piesze są również bardzo dobrze oznakowane, z mnóstwem szlaków turystycznych dla początkujących. Ewa spacerowała tam i jeździła na rowerze górskim i nie może się nacieszyć.

Davos, Szwajcaria

Davos to coś więcej niż plac zabaw dla uber bogatych, to idealne miejsce dla wędrowców próbujących sprawdzić swoje stopy w górach. Samo miasto położone jest na wysokości 1560 m n.p.m., a tutejsze góry sięgają 3146 m.

Daj nam znać w komentarzach poniżej, gdzie znajdują się Twoje ulubione szlaki turystyczne!

Kategoria:
DNR zmieniające zasady wydawania płyt siedliskowych
7 wskazówek dotyczących oszczędzania pieniędzy na podróże służbowe